Was ist Bulletproof Coffee?
Bulletproof Coffee, auch bekannt als Butterkaffee, ist mehr als nur ein Trendgetränk. Es kombiniert hochwertigen Kaffee mit Butter und MCT-Öl, um dir einen kraftvollen Start in den Tag zu ermöglichen. Ursprünglich von Dave Asprey, dem Gründer der Bulletproof-Marke, entwickelt, ist es besonders bei Keto-Anhängern und Menschen, die auf Fettverbrennung setzen, beliebt.
Zubereitung von Bulletproof Coffee
Das Rezept ist einfach:
Zutaten:
- 1 Tasse frisch gebrühter Kaffee (am besten hochwertiger Bio-Kaffee)
- 1–2 Esslöffel ungesalzene Butter (idealerweise Weidebutter)
- 1 Esslöffel MCT-Öl oder Kokosöl
Zubereitung:
- Brühe den Kaffee wie gewohnt.
- Gib die Butter und das MCT-Öl in einen Mixer.
- Füge den heißen Kaffee hinzu und mixe alles für 20–30 Sekunden, bis der Kaffee schaumig ist.
- Gieße den Kaffee in eine Tasse und genieße!
Für was ist Bulletproof Coffee gut?
- Energieboost: Die gesunden Fette sorgen für langanhaltende Energie ohne Blutzuckerspitzen.
- Verbesserter Fokus: MCT-Öl unterstützt die Konzentration und kognitive Leistungsfähigkeit.
- Fettverbrennung: Bulletproof Coffee ist perfekt für die Ketose, da er den Körper auf Fett als Energiequelle trainiert.
- Sättigung: Das Fett im Kaffee hält dich länger satt und kann helfen, ungesunde Snacks zu vermeiden.
Mit diesen Tipps kannst du Bulletproof Coffee einfach selbst zubereiten und seine zahlreichen Vorteile für dich nutzen. Probiere es aus und starte energiegeladen in den Tag!
- Die besten Pre-Workout-Mahlzeiten für Keto-Sportler
- Low Carb und Ausdauersport: Passt das zusammen?
- Kann man mit einer Keto-Diät Muskeln aufbauen?
- Superfoods für die Low-Carb-Ernährung: Top Lebensmittel für deine Ernährung
- Wie vermeide ich Heißhungerattacken?
Hinweis zu Werbelinks
Einige Links auf dieser Webseite sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du über einen dieser Links einkaufst, unterstützt du meine Arbeit, da ich dafür eine kleine Provision erhalte. Für dich entstehen dabei keine zusätzlichen Kosten.
Vielen Dank, dass du dazu beiträgst, diese Webseite am Laufen zu halten! 😊